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常吃黑枸杞会引起便秘吗

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因为黑枸杞产量少,价格又昂贵的原因,所以大多数人吃的都是红枸杞,但是黑枸杞的营养价值远比红枸杞高得多,其中含有的花青素含量丰富,能够对抗人体自由基,具有延缓衰老,美容养颜的功效,那么,吃黑枸杞会便秘吗?

一、常吃黑枸杞会引起便秘吗

吃黑枸杞一般不会导致便秘的发生,通常黑枸杞会起滋阴补肾的作用,同时还具有清肺热,也可以起到止咳或者消炎的作用,常吃黑枸杞不会导致便秘,还可以起到排便顺畅的功效,有便秘的朋友是可以考虑多吃些黑枸杞的。而通常出现吃黑枸杞便秘的症状,可能是胃肠道上火的情况,可服用去火类的药物进行缓解,同时要多喝热水,可以排出体内的火,从而也会改善便秘的症状。


二、便秘吃什么最快排便

1、蜂蜜50克,麻油25克。先将麻油倒入蜂蜜中拌匀,接着边搅拌边加入温开水,将其稀释成均匀的液体后即可服用。适用于肠燥便秘、大便干结者。

2、白萝卜250克,洗净去皮,切块,加水煮烂后食用。适用于习惯性便秘。菠菜100克,麻油适量。将菠菜用开水烫熟,捞出,加入麻油拌匀后食用。适用于大便不畅者。

3、牛奶250克,鸡蛋一个,蜂蜜适量。将鸡蛋打入牛奶中,煮沸后待温,调入适量蜂蜜,顿服,每日早晨服一次。适用于习惯性便秘者。

4、核桃仁、芝麻、蜂蜜各50克。先将核桃仁打碎与芝麻一起炒熟,然后调入蜂蜜,拌匀后食用,每日二次,每次二匙。适用于老年人气血不足引起的便秘、头晕。

综上所述,经常有便秘的人要多进行户外活动,避免久坐,养成定时排便的习惯;饮食方面,多吃富含纤维的蔬菜、水果,多喝水等等。

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