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常吃枸杞能降三高吗

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现在我们过的是小康社会,生活条件变得好很多,不再像以前吃不饱穿不暖,而是可以大鱼大肉,但大鱼大肉吃多了就会容易患上疾病,尤其是高血压、高血脂、高血糖的患者越来越多,那么,我们常吃的各位可以降这三高吗?

一、常吃枸杞能降三高吗

1、枸杞是可以降三高的,枸杞可以帮助调节血糖,降低血压,防治高血压、心脏病、动脉硬化等疾病。同时吃枸杞还具有提高机体免疫力的作用,可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

2、现代药理研究表明,枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等成分,具有增强白细胞活性、抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用,对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显着,还可降血压、降血糖、降血脂。


3、除此之外,中医认为,枸杞能滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

二、小编温馨提醒

枸杞虽好,也不是所有的人都适合吃,比如正在感冒发烧的人,身体有炎症的人不可以吃枸杞;不要把枸杞和桂圆、红枣等温热的补品一起食用,以免影响药效;枸杞虽好也不要过量食用,如果是健康人想要吃枸杞保健,每天20克左右就可以,如果想要用枸杞治病可以每天吃30克左右。

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